「どうしてあの人みたいにもっとうまくできないんだ」
「なんでこんな感情を感じなきゃいけないんだ」「こんなはずじゃ無かった、こんなの私ではない！」

こんな風に、不快な考えが渦巻いて、それを振り払えないで時間を無駄にしてしまったことはありませんか。時間だけでなく、ストレス解消しようと無駄な浪費や暴飲暴食をして後悔してしまうこともあるかもしれません。こんな状態では価値に従うなんて到底できないでしょう。

あなたの内面世界で、まるで内戦が起きているようです。内戦を抱えたまま、バリュー（価値）に向かって生きていくのはあまりに困難です。

その時、あなたは、おそらく、自分の「ネガティブな感情」をコントロールしようとしたり、「ネガティブな考えやイメージ」を打ち消そうともがいているのではないでしょうか。

あなたは、
自分の「感情と思考」と格闘しているのです。


その結果

自分自身と格闘して
自滅しているのです。

そのために、あなたはうまくいっていない。
いえ、それどころか、行き詰まっている人もいるでしょう。自分自身と格闘しているときには、価値が見えなくなってしまうのです。

ですから、この第1ステップでは、あなたの感情や思考と共存する方法を学びマスターしていきます。具体的には・・・

・ネガティブ感情はコントロール出来ないって知ってますか？

実は、多くの成功哲学で言われている感情のコントロールを行うと、短期ではうまくいくのです。しかし、長期では、ネガティブに飲み込まれてしまうことが証明されています。その結果、あなたも自分に自信を失っていませんか？では、どうすれば良いのか？あなたは、新しい自分の感情との付き合い方を学ぶ事になります。

・イメージ像や思考内容もコントロールできないって知っていますか？

ちまたの成功哲学では、理想をイメージして、願えば叶うと教えられますよね。

でも、それを頑張るほど、イメージとのギャップで余計に目の前の自分の現実が酷く見えませんか。そして、思考（イメージや言葉）を変えようとすればするほど、思考そのものと格闘してしまい、余計に自己批判をしたり、自己否定が強くなってしまうことがわかっています。ではどうすればよいのか？

この「感情と思考」との新たな付き合うための、世界最先端の心理学をベースにしたスタイルを獲得することで、価値に向かえるメンタルの下地を作ります。この1ステップだけでも、毎日が楽に暮らせるようになるでしょう。

続いて...

3つの革新的なACTのエクササイズを通して、あなたの人生に通底する「価値」を明らかにします。

これは、ちまたでよく言われる価値観をはっきりさせるものとは違うものです。

よくある価値観のプログラムでは、「愛」「勇気」「誠実」「努力」などという名詞を使って、価値観を洗い出していきます。そして、その価値観に沿って行動をすれば良いと教えるものが多いです。しかし、それは違うのです。

なぜなら、「愛」「勇気」「誠実」「努力」が大事と思っても、最終的なあなたの行動に繋がりづらいからです。要するに実践しづらい。それではあなたの人生は変わらないですよね。

では、どうすればよいのか。それは、「行動」そのものをバリュー（価値）としていきます。

私であれば、「マジックを起こす」　
ジョブズであれば「破壊的イノベーションをする」ということです。

これは、当たり前ですが、行動がしやすい。だから良いのです。では、あなたのバリュー（価値）はどんなものなのか？

この中で解明していきましょう。具体的には・。。

・既にあるゴールから、本当のバリュー（価値）に気づく方法
あなたが、すでに達成したいゴールを持っているのなら、この方法を活用することで、あなたのバリュー（価値）を見つけることが出来るのです。では、どうやるのか？今すぐ知って活用してください。

・「強み発見プログラム」や「性格分析」「自己探求」とは全く違う
なぜなら、それらは、行動に直接紐づきません。例えば、「優しさ」や「正直さ」が強みだとしても、それを踏まえて実際にどのように行動に活かしたらいいか、なんてよくわからないですよね。しかし、きちんとバリュー（価値）が特定できれば、行動に生かすことができます。

・ブレない自分になる方法
実は、このバリュー（価値）が北極星のように、あなたが進む道をずーっと方向づけてくれる。だからこそ、そのあなた独自のバリュー（価値）を追求することで、日々の大きな充実感を感じながらブレずに、着実に行動が可能になるのです。


そして最後に・・・

ここでは、あなたのバリュー（価値）に根ざした、ゴールを描きます。

今まであなたは、バリュー（価値）とは関係なしにゴールを描いていたでしょう。

だから、モチベーションややる気が上がらず、生産性が高くなかったのです。

「やらなければいけないから」でやろうとしたら、途中で挫折してしまうでしょう。しかし、バリュー（価値）に根ざしたゴール設定ができれば、毎回、充実感を感じながら、着実に、しかもラクラクとゴールへ届くことができるのです。

具体的にはこんな話をしていきます

・バリュー（価値）に基づいた行動の割り出し方
闇雲に行動しても意味がありません。あなたが充実感を感じる行動を特定し、そしてゴールに向かっていくこと。そうなれば、当たり前に成功が手に入るのも時間の問題だと思いませんか？

・気持ちの空回りを減らす方法
バリュー（価値）に沿わない行動を減らす方法を取ることで、あなたがむなしさや空回りを感じている時間を極力減らすことが可能。そうすることで、充実した時間に転換をすることが出来るのです。では、どうやるのか？こちらでお話をしていきますね。

・意志力や、モチベーションに頼らない行動の方法
決めた行動をあなたが取れない時、意志が弱いことを責めたり。モチベーションが無いことをなげき、さまようってはいないでしょうか。誘惑に負けてしまう時はあるでしょう。心折れてしまう時もあるかもしれません。しかし、モチベーション、やる気、自信に頼らなければ、そういう時でも、「価値に沿った行動」を取り続けることができます。あなたが、一歩でも前に進めるよう、モチベーションややる気、自信を必要としない、行動のマネジメント法についてお話しします。