期間限定!お得なキャンペーン実施中!

コロナに負けない!メンタルを整えたい方へ
ワークシート&講義動画 無料
通常価格 44,000円
キャンペーン期間:5/31まで

籍70ページ分を無料で公開


コロナ感染拡大に伴う緊急事態宣言を受け、自粛中のメンタルコントロール対策として以下のコンテンツを期間限定で無料開放します。
(5/31までと延長しました)


・書籍の「メンタルを整えるワークシート」70ページ全て無料ダウンロード(1500円が無料)


・書籍には乗っていない「メンタルを整えるワークシート」解説動画付き。自分一人でも、あるいは解説をみながら1日5分づつでも自分のペースで進められます(全4回4500円が無料)


・さらに、精神科医 志村先生の心が晴れるミニ動画メンタルトレーニングコース付き(全6回38000円が無料)


鬱病治療から、トップアスリートのメントレまで幅広く利用されているコンテンツを5/31まで無料公開

合計44,000円分のコンテンツをLINE登録で無料ダウンロードできます。

体験者の声

(10代・女性)
なんだかスッキリ! 不思議と周りの景色が明るくなりました!
VOICE
(Amazonレビューワーより)
セラピーを定期的にうけているものですが、このエクササイズはそれと似たようなものなので、1回8000円分のセラピーと同様や効果が期待できるなと感じました。
VOICE
(Amazonレビューワーより)
学問的に立証された方法論で、本質的に悩みを打ち消したい方に強くおすすめします。宗教じみた自己啓発ではなく、認知行動療法の1つであるACT(Acceptance and Commitment Therapy)を用いて、僕たちが勝手に作ってしまったマイナスの思考回路や、誤った現実の捉え方を直してくれる。絡まった1つ1つの糸を、きちんと正しい位置に直していってくれる感じ。本当に心がすっと軽くなる。
VOICE
(Amazonレビューワーより)
このワーク内容に添って、課題を解決していくと本当にびっくりするものが目の前に現れます。
自分はそうでしたが、万人がそうであるかはわかりません。
自分は内面で起こる辛さ痛みのようなものに物凄く効果を感じています。
もっと深く詳しく知りたい世界だなと思いますし、感謝しています。
VOICE
(Amazonレビューワーより)
セラピーを定期的にうけているものですが、このエクササイズはそれと似たようなものなので、1回8000円分のセラピーと同様や効果が期待できるなと感じました。
VOICE
書き込み式ワークブックで、
考え方のクセに気づける
70ページのワークブックは、
あなたの悩みを書き込んでいくだけ

指示に従って書き込むだけで
「ほんとうの問題」を見つけることができ、
自分の心を整理することができます。

相手へのモヤモヤを、整理して言葉にできる

自分一人で悩んでいるとモヤモヤして
本当のキモチがわからなくなってしまいます

このワークでは、自分一人で、
心のモヤモヤを片付けることができます。

誰にも言えない悩みを
自分一人で解決できる

「正直辛いけど、友達にはなかなか相談できない」

「たとえ相談しても、アドバイスされるだけで、
自分の本当のキモチをわかってくれる人がいない」

「カウンセリングで初対面の人に相談するのも怖い。」

「病んでるわけじゃないし精神科には行きたくない。」

もし一人で抱え込んでしまっているあなたでも、
このワークブックに取り組めば、
必ず自分の心を整理することができます。

さらに!お得な特典


オリンピック代表選手も教える
精神科医 志村祥瑚先生の
心が晴れるミニ動画メンタルトレーニングコース付き(全6回38000円が無料)


1日5分のトレーニングで、コロナに負けない心が手に入ります。

志村先生よりメッセージ

精神科医 志村祥瑚
コロナ鬱を招く要因は様々でも、その原因は1つです。

それは、自分にコントロール出来ないことにフォーカスして、テレビのように“不安チャンネル”に意識を合わせてしまっていることです。

「自分がコントロールできないことにフォーカスしてしまう」とは、例えば、いつまで外出制限が起きるか、在宅勤務がいつまで続くか、医療がパンクするかしないか、自分の事業やキャリアがどうなってしまうかなど、自分だけではコントロールできない事を、思い悩んでしまうことです

それらが気になって『どうなっちゃうんだろう?』と不安になったり、『どうして、こうなるの!』とストレスを感じてしまったりしていれば、それはまさに“不安チャンネル”にあわせている状態です。

この全6回ミニメンタルトレーニングでは、
意識のチャンネルを切り替えて前向きになれる方法をお伝えします。


また、意識のチャンネルだけでなく、
自粛で対人関係の様式が大きく変わったことも問題です。

人の悩みの90%は対人関係です。
対人関係の悩みは、お互いのお互いへの期待の不一致が原因とわかっています。

ダウンロード頂けるワークシートでは、
家族、恋人、友人、同僚

ついついあなたが相手に期待してしまうクセから、
あなた自身の対人関係のクセを分析していきます。

団体スポーツや職場でのチームワーク研修でも使れています。
認知行動療法ACTという最先端の精神医学の理論に基づいて作成し、慶應義塾大学大学院SDM前野研究室と共同で、1000人以上の被験者に協力してもらい作成しました。

70ページありますが、全てやりきることで、
鬱状態・ストレス状態が改善する事が科学的に明らかになっています。

自分を整え、他者との関係を整えることができます。
ぜひ、じっくり腰を据えてトライしてみてください。

講師:志村祥瑚(精神科医/マジシャン/メンタルコーチ)

慶應義塾大学 医学部卒
日本認知科学研究所 代表理事

幼少期よりマジックを始め、マジックの持つ錯覚や思い込みのメカニズムに興味を持つ。2012年ラスベガスジュニアマジック世界大会優勝。 「思い込み」の研究をしていくために精神医学を専攻し、精神科医としてマジックを融合させたメンタルトレーニングライブを全国で行っている。

カヌースラロームオリンピック日本代表選手、新体操日本代表「フェアリージャパン」等、トップアスリートのメンタルコーチを務める。